Les mouvements en quelques mots…

L’arraché

La barre est placée horizontalement devant les jambes de l’athlète. Celui-ci doit l’agripper, les mains en pronation et la tirer d’un seul mouvement, du plateau jusqu’au bout des bras tendus au-dessus de la tête. Le mouvement s’effectue, soit en fléchissant ou en fendant les jambes. La barre doit longer le corps d’un mouvement ininterrompu, sans qu’aucune autre partie que les pieds touche le plateau. Le poids soulevé doit être maintenu immobile, bras et jambes tendus, pieds alignés, jusqu’au signal de replacer la barre sur le plateau. Le retournement des poignets ne doit s’effectuer que lorsque la barre a dépassé la tête de l’athlète.

L’athlète se redresse aussitôt qu’il le peut, en plaçant les pieds perpendiculairement au tronc et à l’haltère. Le signal doit être donné aussitôt que l’athlète est immobile de toutes les parties de son corps.

L’épaulé jeté

Première partie, l’épaulé :

La barre est placée horizontalement devant les jambes de l’athlète. Celui-ci doit l’agripper, les mains en pronation et la tirer d’un seul mouvement du plateau jusqu’aux épaules. Ce mouvement s’effectue, soit en fléchissant ou en fendant les jambes. Durant ce mouvement ininterrompu, il est permis que la barre glisse le long des cuisses; Cependant elle ne doit pas toucher la poitrine avant la position finale, alors qu’elle repose sur les clavicules ou sur la poitrine au-dessus des mamelons ou sur les bras complètement repliés.

L’athlète se redresse dès qu’il le peut en plaçant les pieds alignés et perpendiculairement au tronc et à l’haltère.

Deuxième partie, le jeté :

L’athlète fléchit les jambes et effectue une poussée simultanément avec les jambes et les bras afin d’amener l’haltère au bout des bras, tendus verticalement au-dessus de la tête. Le poids soulevé doit être immobile, bras et jambes tendus pieds alignés, jusqu’au signal des arbitres de replacer l’haltère sur le plateau.

Le signal des arbitres doit être donné aussitôt que l’athlète est immobile de toutes les parties de son corps.

Informations techniques

Catégories de poids

Hommes – Cadets

45 Kg, 50 Kg, 56 kg, 62 Kg, 69 Kg, 77 Kg, 85 Kg, 94 Kg, 105 Kg et + de 105 Kg.

Hommes – Juniors, seniors et vétérans

56 Kg, 62 Kg, 69 Kg, 77 Kg, 85 Kg, 94 Kg, 105 Kg et + de 105 Kg.

Femmes – Cadettes

44 Kg, 48 Kg, 53 Kg, 58 Kg, 63 Kg, 69 Kg, 75 Kg et + de 75 Kg.

Femmes – Juniors, seniors et vétérans

48 Kg, 53 Kg, 58 Kg, 63 Kg, 69 Kg, 75 Kg, 90 Kg et 90+ Kg.

Championnats d’Europe moins de 17 ans – Garçons

50 Kg, 56 Kg, 62 Kg, 69 Kg, 77 Kg, 85 Kg, 94 Kg et + de 94 Kg.

Championnats d’Europe moins de 17 ans – Filles

44 Kg, 48 Kg, 53 Kg, 58 Kg, 63 Kg, 69 Kg et + de 69 Kg.

Catégories d'âges

Cadets

A partir de 10 ans (anniversaire) jusqu’au 31 décembre de l’année de leurs 17 ans.

Juniors

Du 1er janvier de l’année de leurs 18 ans jusqu’au 31 décembre de l’année de leurs 20 ans.

Seniors

A partir du 1er janvier de l’année de leurs 21 ans.

Vétérans

35 à 39 ans, 40 à 44 ans, 45 à 49 ans, 50 à 54 ans, 55 à 59 ans, 60 à 64 ans, 65 à 69 ans, 70 à 74 ans, 75 à 79 ans et + de 80 ans.